Dit zelfhulpboekje begeleidt de speler in het stoppen met gokken of het onder controle houden van het gokgedrag. Het boekje is opgebouwd rond drie vragen: 'Moet ik mijn zorgen maken over mijn speelgedrag?', 'Wanneer gok ik en wat kost het mij?', 'Hoe kan ik minderen of stoppen met gokken?'. Aan de hand van vragenlijsten en korte opdrachten krijgt de speler zicht op zijn gokgedrag.

Dit materiaal wordt momenteel herwerkt en wordt niet langer gedrukt. Het kan wel nog gedownload worden.